“揭秘：胡杏儿郑秀文减肥瘦身食谱”

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sammi一直很瘦谁都知道，杏儿增肥了几十磅后迅速瘦了下来。 到底在吃什么呢？ 另外没道理吗请马上找营养师评价！

营养师评价:长时间饮食困难

“浓茶、咖啡有利尿作用，有助于去除水分，但不是脂肪。 喝多了会妨碍钙的吸收，引起骨质疏松症。 早餐吃的花生酱是高热量、高脂肪食品，2汤匙含有花生酱约188卡路里和总脂肪16克，是减肥者的大忌。 餐单喝水的时限和食物配方的化学作用没有科学根据三天减五斤太夸张了，如果真的减了，重量很容易反弹，产生胆结石的机会也会增加。 烧白食品味道单调，只会降低食欲，不容易长时间吃饭。 ”。

营养师评价:限制食用种类容易反弹

“7天中有5天不能吃肉，蛋白质、维生素b、锌、铁的含量不足。 贫血和抵抗力容易变弱。 只在第四天吃奶会导致缺钙、骨质疏松、血液凝固慢、抽筋等。 总热量过低会导致血糖低、疲劳、乏力。 ”。

评论:

“是”。 每天喝五杯清水，每餐之间，中午和睡前喝，除此之外不能喝，也不能吃其他东西。

的双曲正弦值。 按充分的顺序，不得随意调整或使用其他替代品。

“是”。 食物只有白灼，可以用盐和胡椒粉。 不能加其他调味料。

4。 咖啡/茶不能加糖和牛奶。

5 配方有化学作用。 不能删改。 前三天的减肥可以减10斤。 三天后可以正常饮食，但不要过量。 经过四天的正常饮食，想减肥的时候可以吃三天的减肥食物。 这样一个月可以减少35斤。