“全国大范围降温 中医补血暖身汤”

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原料:干山楂片15克，银花(金银花) 30克，蜂蜜4杯，水适量。

方法:

1、将山楂片洗净去核，放入砂锅，用水煮，用文火煮，加入银花，共炖10分钟。

加入蜂蜜，搅拌一下就行了。 去渣后喝汁。

优势:汁酸甜可口。 山楂有散瘀之功，银花有清热解毒之功。 二味并用，适合感冒患者。

五、温暖的脾胃:羊肉粥

原料:羊肉、粳米、盐、葱、姜。

方法:

1、取新鲜羊肉100g、粳米100g、盐、葱、姜适量。 羊肉切成片，葱、姜切成碎末准备。

2、把粳米好好洗一下，和羊肉、调味料一起放进锅里，加入适量清水，先大火煮沸，文火煮成粥。

优势:本粥具有益气血、暖脾胃、精白补髓的作用，适合气血不足、气血亏虚、腰膝酸软者服用。

六、补益肾:粟米龙眼粥

原料:粟米1公斤、龙眼肉十五克、粳米五十克。 效果:补心肾、益腰膝。

方法:将粟米从壳中去除，清洗干净。 把硬米洗干净，放入铝锅，加入粟米、龙眼肉，适量加水，放入武火煮沸，文火煮，加糖混合制作。

优势:适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症。

禁忌:和杏仁一起吃，吐泻。

粟米性甘、咸、凉。 入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。 其功效在古书中也有。 《本草纲目》说:“煮粥吃丹田，补虚损，开肠胃。” 发现冬季粟米龙眼粥为食，具有补肾益腰膝的作用。